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武当太阴神功

来源: 日期:2018-09-15 19:55:51 分类:道法领悟 阅读:10万+

武当太阴神功功法系吾师朱诚德道长于1989年春节,在武当山丹室亲自所授。据恩师讲:该功法从未外传,乃在庙道人历代修道养生之术。该功法简单易学,长功、得气快,具有疏筋、通经、行气通络、吐纳祛浊、采天地之气、日月精华、营卫全身等效用,故能抗老延年、祛病强体。今公诸于世,以利人类健康。武当山紫霄宫历代仙师视本功法为延年之宝。祖师王理阳,龙门第22代,清嘉庆16年(l811 年)生,1943年羽化,寿至132岁;唐崇亮,号侠光道人, 清同治八年(1869年)生,1982年羽比,寿达1l3岁;余师朱诚德道长享年90高龄时,仍健步似飞,耳聪目明,后无疾羽化, 此皆长期修炼此功之效。本功法动静相兼,以意导气,以气养神,以神储精,丹田内气充盈,能抗老延年,且练功不受场地限制,只要空气清新之地即可,早晚皆宜,男女均可。

(一)大雁飞翔

姿势:自然站立,二目平视,左脚向左跨出半步,二手臂从左右体侧缓缓扬起,成侧平举,掌向下,十指略松开,膝关节弯曲成45,沉肩松肘,使身体下沉,同时以肩关节带动双臂上下起落,以腰为轴,使身体与双臂同时往下一起一落,成大雁展翅飞翔之势,舌顶上额,意想丹田,上下起落共六次。

收功:放下双臂,自然放松。

意念:想像自己如在天空中似大雁般自由飞翔。

功理:以意领气,畅通全身气血运行,活动全身。

(二)双鸟并梭

姿势:接第一式大雁飞翔,二手掌、二手臂绥缓下落。使手掌、手皆成一字形,掌心向下,成阴掌,略停三秒钟。使内外劳宫穴接通天地之气,贯穿人体,天地人合一,二臂再缓缓下落于身体左右二侧,二臂向体前缓缓场起,掌心向下,成前平举式。

收功:放下双臂,手掌自然放松。

意念:通地合阴,掌背向阳使劳宫接通天气,阳阳二气收放平衡,能存真气于丹田,法邪气于地下,柱病强身。

(三)燕子归巢

姿势:接双鸟并棺,从双臂前平举式翻转手学,左右手掌心相对,劳宫穴相对。二目平视内劳宫穴(略停三秒钟)使内外气贯通,二手臂曲肘内收,十指松开,缓缓收放到胸前,二手大拇指衔接,二手各手措及掌心紧贴护住腹部成一鸡心形状,贯气五秒钟。

收功:放下双臂,全身放松。

意念:将外气导引人丹田。

功理:外气贯注全身,内气增强,加强人体免疫功能。

(四)金龙盘柱

接燕子归巢式,胸前二手掌各向左右方向沿带脉移动,右手掌心移至肝胆部位,左手掌心移至脾脏部位,略停贯气三秒钟,继续向后背移动,秽至左右肾俞穴处,用掌背外劳宫穴紧贴肾俞穴贯气五秒钟,二手臂从肾俞穴部位放下从体前扬起,成前平举式(此式共做三次)。

收功:二臂自然放下,全身放松。

意念:接通天地之气,使天地柏合,阴阳柏照,内外气相连,涌泉通地排浊。

功埋:全身内气畅通,增加消化功能,促进脏腑活动。

(五)济公托天

接上式前平举,反转手掌心,使掌心向上,十指松开,二目视劳宫穴,使天气沿劳宫穴输入沿曲池、肩井,经任脉达丹田贯气。(一分钟)。

收功:二手臂放下,全身放松。

意念:集全身内气,将接收之天气融为一体,储于丹田。

功理:舒胸利膀,理气和胃,解除郁闷。

(六)双座莲花

接济公托天,全心凹拢,手指指尖向上,二手皆屈肘内收,二手十指收近并于一起,贴近身体胸前腰部左右二侧,右手掌神门穴贴靠肝胆部位,左手掌神门穴紧贴脾脏,

收功:二手臂放下,自然放松。

意念:调动内气,聚于丹田。

功理:外气通阳,内气调和气血,这阴阳平衡,疏通任督二脉。

(七)双峰贯顶

接双座莲花,二手臂放下垂于体二侧,左右手臂慢慢扬起成侧平举时,继续向上举起,弯二肘举至

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